Bienvenido a este programa On line de Mindfulness y Meditación, donde el trabajo con la respiración tendrá un lugar especial.

Irás recibiendo en tu correo electrónico cada semana cada una de tus sesiones para poder hacer cada día las prácticas propuestas y poder leer la parte teórica con calma.

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• Un pequeño                               en el que poder comprender la temática tratada.

• Una                               (audio) para practicar los días de esa semana.

•                                   para poder poner en práctica en pequeños espacios del día, e ir trabajando en tomar consciencia. Algo así como hacer pequeños "kit-kat".

• Apoyo de                     

•                           por correo electrónico. Te invito a que me hagas cualquier consulta que necesites para avanzar en el material. Además de mis correos abajo tienes un formulario de contacto, que estará habilitado para ti durante las 10 semanas.

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El curso se compone de las siguientes semanas y esto es en lo que vamos a trabajar:

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Semana de inicio 

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Semana 1 

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Semana 2

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Semana 3

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Semana 4

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Semana 5

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Semana 6

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Semana 7

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Semana 8

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Semana de

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Te deseo un bonito viaje a través de ti mismo.

Bienvenido.

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