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curso de mindfulness y meditación

Sobre

programa en 10 semanas

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Todo momento es un regalo de la 

vida

Bienvenido a este programa On line de Mindfulness y Meditación, donde el trabajo con la respiración tendrá un lugar especial.

Irás recibiendo en tu correo electrónico cada semana cada una de tus sesiones para poder hacer cada día las prácticas propuestas y poder leer la parte teórica con calma.

  • Un pequeño                               en el que poder comprender la temática tratada.

  • Una                               (audio) para practicar los días de esa semana.

  •                                   para poder poner en práctica en pequeños espacios del día, e ir trabajando en tomar consciencia. Algo así como hacer pequeños "kit-kat".

  • Apoyo de                     

  •                           por correo electrónico. Te invito a que me hagas cualquier consulta que necesites para avanzar en el material. Además de mis correos abajo tienes un formulario de contacto, que estará habilitado para ti durante las 10 semanas.

 

 

 

 

 

 

 

El curso se compone de las siguientes semanas y esto es en lo que vamos a trabajar:

Semana de inicio 

Semana 1 

Semana 2

Semana 3

Semana 4

 

Semana 5

Semana 6

Semana 7

Semana 8

Semana de

 

Te deseo un bonito viaje a través de ti mismo.

Bienvenido.

cada semana se compone de:

apunte teórico

práctica formal

Prácticas informales

vídeos.

Seguimiento

Íntegramente

ON LINE

presentación

el momento presente

volver a la respiración

las cinco puertas

embodiment y las posturas de la conciencia

las emociones

solo son pensamientos

la consciencia testigo

compasión y amabilidad

cierre

Contacto
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¡Comenzamos!

Si aún no te has puesto en contacto conmigo y no has hecho la inscripción rellena el siguiente formulario.

 
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